Lembre-se de sua receita para integridade e saúde, os 5 Pilares da Saúde:
Baixe um aplicativo de meditação e faça um diariamente! (Imagem: Envato)
Sistema nervoso ideal:
😴 Tenha um sono de qualidade.
💦 Beba pelo menos metade do seu peso corporal de água diariamente.
Receba ajustes vitalísticos para integrar o estresse.
Nutrientes e minerais ideais:
🍇 Coma alimentos integrais (orgânicos, vegetais, frutas, gorduras e fibras saudáveis, caldo de ossos, etc.).
Mentalidade ideal: gaste menos tempo consumindo mídia e mais tempo criando e agindo sobre o que você deseja ver mais em sua vida. Crie uma lista de gratidões que o mantenha focado e motivado no que está indo BEM para você a cada dia.
Movimento ideal:
Ande, alongue-se, brinque.
Mova seu corpo sempre que possível.
Redução ideal de estresse e toxinas:
respire profundamente.
Baixe um aplicativo de meditação e faça um diariamente!
Óleos essenciais!
🚫 Afaste-se de alimentos processados e açúcares (alimentos embalados).
✨ Lembre-se de que você é o criador consciente de sua vida … tudo o que o faz sentir mais gratidão, amor e entusiasmo servirá a você e sua família
